Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας
Ψυχική Υγεία…
Ζούμε σε μια εποχή που είναι σημαντικό να γίνει προτεραιότητα η ψυχική μας υγεία
όχι μόνο σε ατομικό, αλλά και σε παγκόσμιο επίπεδο.
Ας παρατηρήσουμε, σε τι δίνουμε καθημερινα όλη την ενέργειά μας;
Τι σκεφτόμαστε;
Τι φροντίζουμε;
Με τι ασχολούμαστε;
Τι συζητάμε; Με ποιούς;
Μέσα στην τελευταία 3ετία τα ποσοστά των διαταραχών από το άγχος και την κατάθλιψη έχουν αυξηθεί πάνω από 20%.
Αυτό λειτουργεί ανασταλτικά στην λειτουργικότητά μας!
Τι περιμένουμε, λοιπόν, για να δώσουμε μεγαλύτερο βάρος και ενδιαφέρον στην ψυχική μας υγεία;
Μια ζωή μέσα στο άγχος ή τη θλίψη θα εμφανίσει τα αποτελέσματά της και στη σωματική μας υγεία, στις σχέσεις με τον εαυτό μας και τους άλλους και φυσικά στην επαγγελματική μας πορεία!
Εδώ χρειάζεται να έρθει η ισορροπία ανακτώντας
την ψυχική μας υγεία!
Ας σταματήσουμε να αναβαλλουμε την ανάγκη για να δούμε τον εαυτό μας, το άγχος, τον φόβο, τον θυμό και τη θλίψη.
Χρειάζεται τώρα να έρθουμε σε επαφή με τον εαυτό μας, τις κρυμμένες δυνάμεις μέσα μας και να ζητήσουμε καθοδήγηση και βοήθεια!
Ας φροντίσουμε την ψυχική μας υγεία!!!
Ας διαχειριστούμε τις αγχώδεις διαταραχές, τις κρίσεις πανικού, τις διατροφικές διαταραχές και τα ψυχοσωματικά μας θέματα
με θάρρος, φροντίδα και αγάπη προς εμάς τους ίδιους και τους άλλους!
Χωρίς να είναι πλέον “ταμπού” και στερεότυπο,
ας ζητήσουμε βοήθεια, από κάποιον ειδικό στα θέματα αυτα,
ας κάνουμε ένα βήμα για να νιώθουμε δυνατοί και ελεύθεροι!
Ας μην αναβάλλουμε άλλο τη φροντίδα του εαυτού μας!
Ας αναρωτηθούμε:
“Πώς μπορούμε να θέλουμε να βοηθήσουμε και να στηρίξουμε τους άλλους, αν εμείς οι ίδιοι δεν έχουμε βοηθήσει τον ίδιο μας τον εαυτό;
Αν δεν είμαστε εμείς δυνατοί και ανθεκτικοί, πώς μπορούμε να σταθούμε στη ζωή μας, στις οικογένειές, στα παιδιά, στις σχέσεις και στην εργασία μας;”
Ας μη το αναβάλλουμε άλλο!!!
Όσο υπάρχει αναβολή, δεν υπάρχει ευτυχία!
Αναλογιστείτε, τι σημαίνει η ευχή:
“Υγεία πάνω από όλα”
Για ποιά υγεία μιλάμε;
Βρείτε το θάρρος μέσα σας!
Αλλάξτε τις προτεραιότητες της ζωής σας ΤΩΡΑ
γιατί ΑΥΡΙΟ αυτές οι δυνάμεις θα είναι τα σημαντικότερα εφόδια στη ζωή!!!
