Η νέα χρονιά είναι πλέον γεγονός. Το 2025 είναι ένα έτος που θα χαραχτεί για πάντα στη μνήμη των ανθρώπων, στο τέλος του, καθώς θα είναι μια μεγάλη μετάβαση με έναν κόσμο και μια κατάσταση στην οποία δεν υπήρξαμε ποτέ πριν.
Αυτά που χρειάζεται να κάνουμε από εδώ και πέρα είναι να θεραπεύσουμε όλη μας την ύπαρξη, το σώμα μας, την ενέργειά μας, αλλά και να έχουμε πνευματική ανάταση και αφύπνιση ψυχής!
Ένα πολύ βασικό και εύκολο πρώτο βήμα είναι να αρχίσουμε συστηματικά να φροντίζουμε το σώμα μας. Και επειδή είναι αρχή της χρονιάς, ας μιλήσουμε για αποτοξίνωση!
Από που προέρχονται άραγε οι τοξίνες στο σώμα μας;
Η τοξίνωση μπορεί να είναι ενδογενής μέσω του αλκοόλ, της καφεΐνης, της ζάχαρης, του λίπους, των ανθυγιεινών τροφών, των χημικών και των συντηρητικών
Μπορεί επίσης να είναι εξωγενής, κυρίως από φάρμακα, χημικά αέρια (αεροψεκασμοί), άγχος/ στρες
Ποια είναι τα Συμπτώματα της τοξίνωσης του σώματός μας;
Πολλά μπορεί να είναι τα συμπτώματα τοξίνωσης του σώματος και να διαφέρουν σε κάθε άνθρωπο, τόσο σε ένταση, όσο και σε είδος. Αυτό εξαρτάται από την πρότερη κατάσταση του κάθε ανθρώπου. Κάποιες από αυτές τις ενδείξεις είναι:
- Σωματική κόπωση
- Χαμηλή ενέργεια
- Μειωμένη πνευματική διαύγεια
- Κακή διάθεση
- Κακή λειτουργία του εντέρου
- Αίσθημα φουσκώματος στην κοιλιακή χώρα
- Εμφάνιση ακμής
- Δερματικές παθήσεις
- Πονοκέφαλος
- Παχυσαρκία
Μέσω των παραπάνω ενδείξεων ο οργανισμός αποζητά τη χαμένη του ισορροπία και τον «καθαρισμό» του από τις βλαβερές ουσίες που αναπόφευκτα εισέρχονται στο σώμα μας.
Μικρά μυστικά για την εύκολη και γρήγορη αποτοξίνωση
- Μειώστε το κρέας
- Καταναλώστε καθαρό νερό (από φίλτρο ή πηγή) τουλάχιστο 2 lt
- Αποφύγετε τυποποιημένες τροφές ή τροφές με πολλά συντηρητικά
- Αυξήστε την κατανάλωση τροφών με Βιταμίνη C
- Αυξήστε τη σωματική άσκηση
- Αποφύγετε την κατανάλωση αλατιού και ζάχαρης
- Μειώστε ή ελέγξτε το άγχος και το στρες στο σώμα σας
- Αυξήστε την κατανάλωση ωμών φρούτων και λαχανικών
- Αυξήστε την κατανάλωση φρέσκων χυμών
- Λαμβάνετε καθημερινά ηλιακή ενέργεια και φως
- Αποτοξινώστε τα επινεφρίδια με κόκκινο τριφύλλι, γλυκόριζα, τριγωνέλλα, Ginseng, ashwagandha, ροδιόλα
- Αποτοξινώστε και καθαρίστε τα νεφρά με τσουκνίδα, κολλιτσίδα και ρεμάνια, με τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά (όπως cranberries, βατόμουρα, μαύρα κεράσια, παντζάρια, φύκια, χυμό λεμόνι, σπανάκι)
